КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ

вчера в 19:02

КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ И ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Рассказываю о причинах низкой самооценки и 3 способах, которые могут это исправить .

Проблемы с самооценкой чаще всего преследуют женщин. Когда я спрашиваю у своих студенток на консультациях: “Что в жизни лишает вас сейчас внутренней уверенности?”, — получаю одни и те же ответы:

Большинство людей уверены: если у меня чего-то недостаточно, я уже не могу излучать внутреннюю уверенность.

УВЕРЕННОСТЬ ДАЕТ ТЕЛО

Основываясь на работе со 120 000 студентов, могу сказать, что ни большие деньги на счетах, ни идеальное тело, ни тысячи подписчиков в соц.сетях не делают людей уверенными. Потому что финансы, внешность и признание в любой момент можно потерять и это лишь добавляет тревожности.

Настоящую уверенность нам может дать лишь то, что будет с нами всегда — наше тело! И я не говорю о рельефе, весе, объемах или мышцах. Речь о здоровье.

Когда богатый, харизматичный, популярный человек начинает болеть, его уверенность испаряется. Не будет здоровья — не будет вообще ничего.

Ольга Коробейникова

психосоматика

— Я недостаточно молодо/красиво/стильно/подтянуто выгляжу;

— Я недостаточно зарабатываю/финансово завишу от кого-то;

— Я недостаточно популярна/знаменита/проявлена;

— Я недостаточно реализована в карьере/семье;

— Я недостаточно счастлива в отношениях.

ОШИБКОЙ №1, КОТОРАЯ МЕШАЕТ ЖЕНЩИНАМ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ, ЯВЛЯЕТСЯ СТРЕМЛЕНИЕ СТАТЬ КРАСИВЕЕ И МОЛОЖЕ

Сегодня на улицах часто можно увидеть женщин с ярким макияжем, длинными ногтями и сделанной внешностью.

Для чего им это нужно?

Многие считают, что это дает внутреннюю уверенность, силу и харизму. Могу совершенно точно сказать из своей психологической практики, что это никак не влияет ни на самоощущение, ни на самооценку, ни на что!

Женщины пытаются искусственно сделать себя моложе, красивее, стройнее, ярче, чтобы:

— Бессознательно искать нового мужчину на работе, на улице, в путешествиях;

— Внешне демонстрировать, что у них все в порядке, хотя в душе все болит;

— Давать другим иллюзию настроения (при виде чего-то яркого у окружающих вырабатываются эндорфины) и пытаться этой энергией вызвать симпатию.
Но все это не работает! Самый надежный способ обрести уверенность — разобраться с мужско-женскими отношениями и непринятием своей природной красоты.

Если рядом с женщиной находится тот самый партнер, то она излучает счастье, уверенность и открытость. Она не борется с генетикой, а черпает из нее силу. Ее внутреннее состояние прекрасно, а внешнее является его продолжением.

Задумайтесь об этом, когда в очередной раз захотите спрятать то, что вам не нравится во внешности...

Большинство людей считают, что уверенность приходит, когда в жизни появляется карьера, крепкие отношения, реализация, деньги. И это обман, на котором сегодня “эксперты” зарабатывают миллионы, продавая курсы по маркетингу, модным профессиям, соблазнению, похудению и т.д.

Чаще всего это заканчивается потерей денег, самоуважения и веры в себя...

Купил курс по заработку в соц. сетях — не смог продать свои услуги или набрать аудиторию — “я хуже остальных”

Купила марафон по похудению за месяц — не похудела — “со мной что-то не так”

Понимаете логику?

Уверенность возникает, когда мы ставим правильные цели и достигаем их. Правильные = адекватные, соответствующие возможностям, состоянию здоровья и психики, ситуации в семье, ресурсам и жизненному этапу.

УВЕРЕННОСТЬ ДАЕТ НЕ ОПЫТ, А МУДРОСТЬ

Я убеждена, что уверенность и харизма — это мудрость, которая приходит с возрастом и преодолением жизненных кризисов.

Но важно не путать мудрость и опыт! Давайте разберем на примере.

Женщина вышла из токсичного брака, основанного на созависимости и страхе одиночества. Если спустя время она встретит похожего партнера и повторит сценарий, прошлые отношения будут всего лишь опытом.

Но если она проанализирует неудачи и промахи, разберется с установками, которые привели к созависимости, осознает все ошибки и проработает страхи, опыт станет мудростью.

Мудрость даст ей понимание себя, своих ценностей и границ. Она больше не будет соглашаться на меньшее и впускать в свою жизнь токсичных людей.

Чем больше мудрости, тем больше уверенности приходит.

Надеюсь, что я смогла донести до вас главную мысль: внутренняя уверенность не зависит от наличия у вас денег, карьеры, статуса, внешности или признания окружающих.

Что делать, если уверенности все же не хватает? Как раскрыть ее, принять себя и перестать смотреть по сторонам, постоянно себя с кем-то сравнивая?

3 СПОСОБА ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

КАК ЦЕЛИ ДЕЛАЮТ НАС НЕУВЕРЕННЫМИ И СНИЖАЮТ САМООЦЕНКУ

Логика следующая: мы смотрим на успешных людей и хотим жить так же. Ставим неадекватные цели и, не разобравшись, кидаемся в омут достигаторства, начинаем бешеную гонку за результатом.

Разобраться с мужско-женскими отношениями. Отпустить токсичные привязанности и созависимость, проработать страхи и установки, которые притягивают неподходящих партнеров.
Восстановить здоровье и начать заботиться о теле. Речь не о диетах и спортзалах, а об осознанном подходе: регулярные практики и медитации, здоровое питание, экологичная среда и т.д.
Превратить негативный опыт в мудрость. Проанализируйте все кризисы и неудачи, сделайте выводы, проверьте свои цели и окружение на соответствие вашим ценностям.

Я предлагаю вам начать проходить этот путь вместе со мной и приглашаю на открытый 3-х дневный интенсив “Как токсичные отношения приводят к хроническим заболеваниям? 4 стадии реакции тела на игнорирование проблем в личной жизни”.

Обсудим стратегии трансформации созависимых отношений, влияние токсичного окружения и вредных привычек на здоровье и сделаем первый шаг к обретению внутренней уверенности.

Поделюсь авторскими инструментами и техниками, которые помогают моим студентам стать свободнее и поверить в свои силы.

Найти информацию о дате и времени старта интенсива, а также зарегистрироваться на него вы можете на сайте.

Регистрируйтесь и до встречи!

Зарегистрироваться на интенсив